Mesurez vos performances pour maximiser vos résultats
Ce carnet d'enregistrement d'exercices a été pensé pour les pratiquants exigeants qui souhaitent optimiser leur musculation. En éliminant les approximations, cet organiseur d'entraînement quotidien vous aide à appliquer le principe de surcharge progressive de manière rigoureuse.
La structure parfaite pour la salle de sport et la maison
Que vous vous entraîniez dans une salle de sport tout équipée ou dans votre salon, la structure de ce journal de gym s'adapte à toutes vos routines de musculation. Chaque page offre un espace généreux pour détailler le contenu de vos séances.
- Notez la date, l'heure et le groupe musculaire ciblé.
- Inscrivez le nom des exercices de musculation et le nombre de séries.
- Analysez vos temps de repos et vos sensations physiques.
Spécifications du journal de gym
| Usage | Musculation, fitness, crossfit |
|---|---|
| Support | Papier épais de haute qualité 90g/m² |
| Langue | Français |
| Reliure | Brochée durable |
